Скачать Живи играючи! Как все успевать и не уставать [Дарья Черненко]

[Kail]

Ссылка на картинку

Итак, вы уже все знаете о тайм-менеджменте. Прочитали несколько книг и даже, возможно, прошли несколько тренингов.
Вы знаете, что надо составлять списки дел. Планировать меню. Вставать рано. Высыпаться. Правильно питаться. Делегировать. Планировать. Оптимизировать.
Вы супер-эффективны. В вашем ежедневном чек-листе задания из всех сфер жизни: семья, дом, работа, хобби, личное развитие.
Но что-то идет не так....
Вместо чувства гордости за себя вы чувствуете... усталость. Нет, даже не так. Вы чувствуете УСТАЛОСТЬ со всех больших букв.
Вы начинаете искать решение в еще одной книге по тайм-менеджменту. Еще одном тренинге.
В очередной раз рисуете колесо жизненного баланса. Расхламляетесь. Пишите список целей. Планируете время на отдых. Ложитесь и встаете на час раньше.
И все это не помогает. Вы чувствуете себя супер-эффективной, но очень загнанной.

С тайм-менеджментом:
Шаг 1. Научиться просто держаться в потоке жизни. Но если застрять на этом шаге и продолжать жить за счет того, чтобы «быстро махать лапками», то вы быстро устанете. И можете утонуть...
Шаг 2. Расслабиться и довериться потоку. Научиться чувствовать жизнь вокруг себя и жить в гармонии с ней и собой. Жить, а не спешить и бороться.

Что вы узнаете и получите: Наше путешествие продлится 4 недели.
1 Неделя: Осознание. Заглядываем внутрь себя. Осознаем, что мы хотим по-настоящему и где взять на это время и энергию. Ставим цели. Делаем действия в направлении их осуществления.
2 Неделя: Планирование. Учимся отличать главное от второстепенного. Находим 20% дел, которые дают 80% результата. Ориентируемся на будущее. Создаем план на год, месяц, неделю, день. Выходим из крысиных бегов.
3 Неделя: Собираем энергию. Замедляемся. Достигаем ресурсного состояния «эге-гейки», в котором дела делаются легко и без усилий.
4 Неделя: Действуем и выходим на новый уровень. Дела делаются легко и без усилий. Точка Б – Эффективность без усталости.
Итог: Точка Б – эффективность без усталости. Дела делаются легко и без усилий.