Скачать Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность [Евгений Кащенко]

От автора
Введение
Сказки и правда о женском оргазме
А если оргазма нет?
Аноргазмия. Что это?
Имитация оргазма
Психологические советы умной подружки
1 совет: Знай сексуальные аксиомы!
2 совет: Выяви проблемы, которые стали причиной аноргазмии
3 совет: Определись с видами аноргазмии!
4 совет: Улучши общее самочувствие
5 совет: Умей расслабляться!
6 совет: Научитесь настраиваться на половое сближение
7 совет: Изучай собственное тело в поисках оргазма
8 совет: Развивай сексуальную коммуникацию
9 совет: Помни о любрикации
10 совет: Живи регулярной половой жизнью с постоянным партнером
Рекомендации психолога-сексолога
Внегенитальная стимуляция
Направленная мастурбация
Применение продукции секс-индустрии
Мануальная стимуляция генитальной области: вагинальный оргазм
Мануальная стимуляция генитальной области: клиторальный оргазм
Мануальная стимуляция генитальной области: вагинально-клиторальный оргазм
Мануальная стимуляция генитальной области: стимулирование точки G
Мануальная стимуляция генитальной области: анальное достижение оргазма
Орогенитальная стимуляция
Половой акт
Повторный коитус
Изменение или чередование поз в половом акте
Манипуляция фрикциями
Психотерапевтическая помощь
Рациональная психотерапия
Патогенетическая психотерапия
Систематическая десенсибилизация
Психоанализ
Игровой метод
Музыкотерапия
Суггестивная психотерапия: гипнотерапия
Суггестивная психотерапия: самовнушение
Нейролингвистическое программирование
Метод интроспекции
Секс-терапия
Групповая психотерапия
Помощь по Интернету
Суррогатный партнер и терапия телом
Модель СИСЛ (PLISSIT или – РОИКСИТ)
Интегрированный метод
Упражнения, тренинги и приемы
Релаксационный тренинг
Психофизический тренинг
Коммуникативный тренинг
Эмоциональный тренинг
Аутостимуляционный тренинг
Специальные упражнения
Тренировка мышц тазового дна
Приемы секс-терапии
Медицинское лечение
Лечение сексологических заболеваний, сочетаемых с аноргазмией
Фармакологическое лечение
Физиотерапевтическое лечение
Оперативное лечение
Контрацепция
Некоторые вспомогательные и современные средства лечения
Заключение или Кто же поможет женщине?
Список литературы
Приложение
Примечания