Скачать Женщина: быть сильной = быть живой [Даниэла Вельцель]

[Kail]

Ссылка на картинку

Чем полезен этот курс:
для женщин:
→ обрести и присвоить силу из выбора, а не из неизбежности
→ вернуть себе ресурс в контексте сложных внешних вызовов
→ уменьшить гнет социальных мифов, ожиданий и ограничений, а также снизить выгорание и травматизацию
для помогающих практиков:
→ лучше понимать происходящее с клиентками через оптику модели "Путешествие героини"
→ видеть, как включаются телесные паттерны, как они влияют на состояние клиенток и как можно их менять
→ познакомиться с действенными способами поддержки клиенток

5 практических занятий:
1. Как рождается "сильная женщина": мифы и реальность
Знакомимся с моделью "Путешествие героини".
Исследуем привычные реакции на внешние и внутренние вызовы. При помощи тела разбираемся с тем, что на самом деле ценно, что вдохновляет,

а что тянет назад и создает перенапряжение. В течение недели практикуем позы, обсуждаем опыт практики, фиксируем инсайты.
2.Дорога испытаний
Героини не сдаются. Или сдаются, а потом просто продолжают по-новому
Что нужно, чтобы начать действовать по-другому? Обучение через ошибки как путь мастерства.
Исследуем отношение к неудачам и находим личные способы [ритуалы] для восстановления силы.
3. Упасть и подняться
Самое непростое занятие
Специальная практика — отпускание и расставание с чем-то ["смерть"]. Позволяет деликатно встретиться с потерей чего-то прошлого и дает возможность ощутить прилив сил и увидеть новую картину дальнейшего движения. Прожив "смерть", можно возродиться и ощутить и увидеть жизнь по-новому, с другой точки обзора, в новом масштабе.
4. Возвращение: сила, отношения, горизонты
Сила - хорошо. Но что дальше?
Исследуем возможности и трудности, которые приходят с новым пониманием и ощущением силы. Новая организация отношений с реальностью: что возможно?
Практики [телесные и рефлексивные] для укрепления новых вариантов отношений.
5. Завершение
Подведение итогов программы. Рефлексия опыта.
Составление списка полезных ежедневных практик.