Скачать Здоровье спины и позвоночника [Алёна Тихонова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Небольшой класс, направленный на поддержание здоровья и сбалансированности позвоночника

Каждый отдел позвоночника отвечает за свои функции - в грудном отделе это вращение, в пояснице - сгибание и разгибание, в лопатках это свободное скольжение. Исходя из этих задач, в класс включены упражнения, обеспечивающие мобильность и здоровье каждому из отделов. Класс особенно подходит для тех, кто много времени проводит сидя.

• Уровень сложности: Лёгкий