Скачать Здоровая стопа. Вальгусный палец. Плоскостопие. Тариф Базовый [Игорь Хорольский]

Профилактика и лечение деформаций стоп у взрослых
Для кого этот курс
Для людей, который хотят вылечить или заняться профилактикой проблем со стопами.
Мы точно советуем приобрести курс, если...
У вас вальгусная деформация стопы
Беспокоит косточка, растущая на большом пальце
Ноги постоянно в мозолях, мучают вросшие ногти, а обувь стерта с одной стороны
Носите узкую обувь и/или каблук
Боли при ходьбе или статической нагрузке
Нарушение походки
Рекомендуем к приобретению с 14 лет.

Программа курса
Модуль 1 . Упражнения
На курсе будут 3 группы упражнений:
- Разминочные
- Базовые
- Специальные
Разминочные. Необходимо снять тонус спазмированных мышц и компрессию с первого пальца стопы посредством растягивающих упражнений
Базовые упражнения нужны для восстановления правильного положения стопы и улучшения состояния сводов.
Специальные упражнения направлены на устранение (уменьшение) вальгусной деформации первого пальца стопы
Модуль 2. Самомассаж
Вы научитесь простой и доступной технике самомассажа стоп, которая будет усиливать эффект от упражнений при халюкс вальгус и плоскостопии
Занимает 5-6 минут
Модуль 3. Техника тейпирования
Методика наложения тейпов позволяет пролонгировать (продлить) эффект от упражнений и массажа не только днём , но ночью, когда спите
Вы сможете сами накладывать простые и эффективные аппликации из тейпов
Модуль 4. Массаж акупрессурных точек
Массаж биологически активных точек общей регуляции на голени и стопе
Точечный массаж эффективно дополняет предыдущие воздействия и будет полезен не только при халюкс вальгус , но и для поддержания хорошего здоровья в целом

Тариф Базовый
Доступ ко всем материалам курса