- #SkladchinaVip
- #1
Здоровая спина. Тариф Спина Минимум [Александр Шопен]
- Ссылка на картинку
-
Внедряйте эти зарядки в свою жизнь еще до начала марафона, чтобы получить от него максимум пользы!
Начинайте с самого простого комплекса и двигайтесь в сторону зарядки для продвинутых, постепенно увеличивая сложность. Так вы точно сможете прогрессировать в ближайшие 3 месяца
Тариф Минимум
Начинайте с самого простого комплекса и двигайтесь в сторону зарядки для продвинутых, постепенно увеличивая сложность. Так вы точно сможете прогрессировать в ближайшие 3 месяца
Тариф Минимум
- 3 простых универсальных комплекса упражнений:
- Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
- Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
- Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)
- Гайд по привычкам “Мой идеальный день”