Скачать Здоровая спина и царская осанка [Маргарита Левченко]

[Kail]

Ссылка на картинку

Здоровая спина и царская осанка
Как оздоровить позвоночник, избавиться от сутулостии сделать красивой фигуру за 20 дней

Мини-курс будет полезен для вас, если:

Вы часто замечаете, что вы сутулитесь
Вы ощущаете боли в спине без видимых на то причин - нет ни заболеваний, ни больших нагрузок
Вы обратили внимание, что живот стал выпирать больше, а фигура стала непривлекательной
Вы хотите выглядеть молодо и красиво даже издалека, даже со спины


Что будет в курсе
Комплекс из 3 блоков занятий, направленных на исправление осанки и оздоровление спины, предупреждение заболеваний.

Блок 1
Общий комплекс по укреплению осанки

Это урок с теоретической и практической частью. Теоретическая часть - информация о том, как позвоночник и осанка связаны с общим самочувствием, здоровьем внутренних органов и иммунитетом, что произойдет после занятия - как изменится фигура, состояние и самочувствие.

Практическая часть - базовые простые упражнения для начала восстановления осанки и позвоночника.

Блок 2
Комплекс для подготовки грудного отдела позвоночника

Это на 100% практический урок. В нем даются несколько видов упражнений для растяжки грудного отдела позвоночника и подготовке к исправлению осанки в верхней части спины.

Упражнения подходят всем: и новичкам, и людям с больной спиной.

Блок 3
Комплекс для корректировки грудного отдела позвоночника

Это на 100% практический урок. В нем даются несколько видов упражнений для исправления осанки и укрепления грудного отдела позвоночника, восстановления естественного состояния спины.

Упражнения подходят всем: и новичкам, и людям с больной спиной.