Скачать Здоровая шея [Татьяна Вещикова]

Kail · 01.09.2021

Кому:

Тем, кто огромное количество времени проводит за компьютером и страдает от боли в шее.
Тем, у кого есть заболевания в шейном отделе
Тем, кто заметил у себя холку и кому важно от неё избавиться.
Тем, кто хочет надолго сохранить молодую, гибкую шею и овал лица.
Всем, потому что мы поколение, сидящее в гаджетах. Вечно с опущенной головой.

Лёгкие упражнения станут палочкой-выручалочкой:

При наличии болей в воротниковой зоне
Для лечения шейного остеохондроза
При шейном миозите
При острой боли в шее, вызванной грыжей среднего отдела позвоночника
При головных болях, головокружении, болях в плечевых суставах, онемении пальцев
Для избавления от холки
Для снятия спазмов в шейных мышцах
Для избавления от скованности
Для улучшения кровообращения в головном мозге

Комплекс не занимает много времени, можно выполнять ежедневно или так, как комфортно вам, например, 3-4 раза в неделю. Хорош ещё тем, что его можно делать и на рабочем месте и дома.

Противопоказания:

Свежие травмы шеи и свежие растяжения мышц шеи
Нестабильность шейных позвонков
Листез шейных позвонков
Повышенная температура тела, грипп, ОРВИ, ангина
Менее трех месяцев после операции на шее, глотке, гландах, щитовидной железе