Скачать Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 60 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    Juliaqwe
  • 2.
    Анталена
  • 3.
    Женщина в удовольствии
  • 4.
    annaboglife
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
361 156
Реакции
34 057
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение [Андрей Полажинец]
Ссылка на картинку
Избавьтесь от хронической боли в теле через перекаты и раскачивания, а через 3Д движение Вы получите гибкий позвоночник и свободное тело.

Кому подойдет этот курс?

Данный видео курс состоит из двух частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень стресса, разгрузить нервную систему. Улучшить сон и восстановить энергию.
Вторая часть помогает улучшить кровооброщение и лимфодренаж. Увеличить гибкость позвоночника и всего тела. Повысить осознанность и контроль движения. Повысить тонус мышц спины, живота, ног и ягодиц.

Программа обучения:

- Уроки осознанного движения (6 полноценных уроков по 30-40 минут для расслабления всего тела с акцентом на шею, спину, грудной отдел, таз)
Что нужно знать перед началом
Базовые раскачивания
Раскачивания на спине
Раскачивания для шеи
Перекаты для таза
Перекаты и вытяжение
Раскачивания для грудной клетки

- 3Д движение
4 урока по 3Д движению по 30-40 минут для позвоночника, а также проработке мышц живота, спины, ног и ягодиц.
+ Бонусный урок "Легкая шея" (урок для расслабления шеи)

Автор: Андрей Полажинец - Специалист адаптивной физической культуры
Фитнес-эксперт, тренер и основатель студии фитнеса и здорового движения "Fitpotey", презентер международной фитнес-конвенции MIOFF.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
андрей полажинец гибкий позвоночник и свободное тело занятия по методу фельденкрайза и 3д движение избавьтесь от хронической боли в теле

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.