Скачать [ya._doma] Программа «Здоровые волосы и ногти» [Ксения Васютина, Алексей Васютин]

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММ
Первый этап - работа над питанием
1 основа основ: общие рекомендации по питанию
2 примеры здорового меню: завтраки, обеды, ужины, перекусы, питьевой режим
Второй этап - работа над дефицитом витаминов и минералов. Очищение организма.
1 список необходимых БАДов
2 схема приема БАДов
3 гид, где купить БАДы
Третий этап - переход на натуральную косметику и безопасную бытовую химию
1 лайфхак №1 по выбору натуральной косметики и безопасной бытовой химии
2 лайфхак №2 по выбору натуральной косметики и безопасной бытовой химии
3 список брендов безопасной косметики
4 список брендов безопасной бытовой химии
5 гид, где купить натуральную косметику и безопасную бытовую химию