- #SkladchinaVip
- #1
Хочу на Ручки - Больше чем Фитнес. Стойка на Руках. Тариф «Групповой» [Данил Калуцких]
- Ссылка на картинку
-
Вы получите: запись онлайн тренировок
Что в себя включает курс:
Что в себя включает курс:
- Модуль. Безопасность тренировок. В основе любой тренировки - лежит безопасность ее Выполнения. Я тренируюсь больше 20 лет. Выполняю сложные трюки, и делаю это безопасно. Я научу Вас заниматься без риска повреждений.
- Модуль. Дыхательная гимнастика, тренировка организма для стойки на руках. Если упростить сложную научную классификацию, то ваше «сознание» это то что вы можете контролировать, а ваше «подсознание» это неконтролируемая область. Подавленность или неконтролируемые всплески эмоций, переедание или тревожность и беспричинное волнение, это результат процессов, происходящих в «подсознании». Меняя темп и глубину дыхания вы можете ускорить или замедлить пульс, почувствовать возбуждение и прилив сил или расслабиться и успокоится. Дыхательные практики один из мощнейших способов легко получать новую энергию. Мы научим вас правильно дышать не только во время выполнения упражнений, что повысит их эффективность и позволит быстрее получить результат, но и научим простым техникам, которые пригодятся вам в повседневной жизни.
- Модуль. Тренировка мышц всего тела. Какие мышцы нужны Вам чтобы встать на руки? Все! Стойка на руках это уникальное упражнение, которое дает возможность прокачать практически все мышцы тела. Сколько мышц и сухожилий в Вашем теле? Я покажу Вам как работает каждая мышца, за что она отвечает.
- Модуль. Развитие навыков баланса. Наш фитнес-тренинг включает в себя упражнения на развитие координации и чувства баланса. Вы удивитесь насколько просто выполнить сложные на первый взгляд трюки, когда мы расскажем из каких простых элементов они состоят! Несколько элементарных движений, и то, что казалось запредельным доступно и легко! Вы точно получите массу удовольствия открыв для себя новые способности вашего тела!
- Модуль. Растяжка и гибкость. В первую очередь растяжка после силовой нагрузки помогает вашим мышцам быстрее восстановиться! Это означает, что вы будете чувствовать себя комфортно, даже начав заниматься с нами после длительного перерыва. Дополнительный приток крови сохраняется в мышцах после растяжки на протяжении 1-1,5 часов. Во-вторых только расслабленные мышцы способны сокращаться и совершать работу. Занимаясь растяжкой регулярно вы повысите свою работоспособность и стрессоустойчивость. И в-третьих эластичные и мягкие мышцы это ваша грация и красота движений!
- Сделаете стойку на руках
- Научитесь делать перевернутые упражнения
- Улучшите свою растяжку
- Разовьете навыки баланса
- Сбросите лишний вес
- Улучшите общее состояние своего тела
- Улучшите эмоциональное состояние
- Избавитесь от дискомфорта в спине и шее