- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 346 027
- Реакции
- 30 688
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[World of Psychology] Прокрастинация [Татьяна Урывчикова]
Программа курса:
1 занятие
Планирование и тайм-менеджмент.
Не всегда причиной прокрастинации является внутренний конфликт и иррациональные установки.
Иногда это – неумение решать проблемы и организовывать свою деятельность.
Изучим самые эффективные приемы.
2 занятие
Диагностика прокрастинации.
Есть ли у меня прокрастинация, или я просто ленюсь?
Какие особенности моей прокрастинации: в чем она выражается – наблюдаем за собой.
Исправить можно только то, что изучил
3 занятие
Причины прокрастинации.
Долженствование, перфекционизм.
Выявляем вредные правила и установки и меняем их на полезные.
4 занятие
Поведенческие техники: лайфхаки: как начать.
Аутотренинг.
Как войти в состояние потока.
Держим цель в фокус внимания и формируем привычки
- Ссылка на картинку
-
Программа курса:
1 занятие
Планирование и тайм-менеджмент.
Не всегда причиной прокрастинации является внутренний конфликт и иррациональные установки.
Иногда это – неумение решать проблемы и организовывать свою деятельность.
Изучим самые эффективные приемы.
2 занятие
Диагностика прокрастинации.
Есть ли у меня прокрастинация, или я просто ленюсь?
Какие особенности моей прокрастинации: в чем она выражается – наблюдаем за собой.
Исправить можно только то, что изучил
3 занятие
Причины прокрастинации.
Долженствование, перфекционизм.
Выявляем вредные правила и установки и меняем их на полезные.
4 занятие
Поведенческие техники: лайфхаки: как начать.
Аутотренинг.
Как войти в состояние потока.
Держим цель в фокус внимания и формируем привычки
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.