Скачать Весеннее Комбо: весеннее меню + гайд «Разгрузка от А до Я» [Кристина chekunya]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 100 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    Анна33333
  • 2.
    Marika87
  • 3.
    ник скрыт
  • 4.
    protsenkomarina
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
346 110
Реакции
30 711
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Весеннее Комбо: весеннее меню + гайд «Разгрузка от А до Я» [Кристина chekunya]
Ссылка на картинку
БЕЗ ПАНИКИ!
•Не получается приседать технично?
•Не чувствуешь ягодицы?
•Таз клюёт или ноют колени?
•Тренировки не дают результат?
ПРОГРАММА
Теоретическая часть 90 минут
•Простая анатомия и биомеханика
•Какая техника приседаний идеальна?
•Какие приседания лучшие для роста ягодиц?
•Как приседать без вреда для здоровья?
•Миф о приседаниях до «параллели»
•Миф о «глубоких приседаниях»
•Миф о «коленях за мыски»
•Как не убить колени, поясницу и шею?
•Как наприседать ягодицы и не отрастить бедра?
•Как почувствовать ягодицы, а не бедра?
•Ямки на ягодицах. Как убрать?
•МФР ягодиц и усиление роста
•Связь ощущений в мышцах с реальным результатом
Практическая часть 60 минут
•Как правильно раскатывать ягодицы? Рост и восстановление
•Как проработать тело для идеальной техники?
•Грудной отдел, поясница, ягодицы, таз, голеностоп.
(Мобильность каждого отдела)
•Как определить свою технику?
•3 простых шага к эффективным приседаниям
•Идеальная разминка перед приседаниями.
И самое главное: ты наконец почувствуешь своё тело, поймёшь чего не хватает для результата именно тебе и сможешь сразу приступить к практике!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
весеннее комбо весеннее меню гайд разгрузка от а до я здоровое питание кристина chekunya питание правильное питание разгрузка от а до я
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
156
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
323
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
330
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
693
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.