Скачать [Udemy] Курс-проводник Код тела уровень PRO [Лолита Назаренко]

Kail · 14.02.2022

Чему вы научитесь

Тренировки без вреда для здоровья
Научетесь, понимать свое тело
Здоровый образ жизни войдет в привычку
Похудение при помощи, 13 минутных тренировок
Разбор каждого упражнения, подробно, чтобы потерять только лишние кг

Требования

Наличие каремата (коврика для фитнеса)
Наличие резинок для фитнеса
Наличие гантелей или бутылок с водой
Желание познать и улучшить свое тело

Для кого этот курс:

Для всех кто хочет быть здоровым!
Для желающих похудеть, привести себя в форму!
Молодые мамочки (после 6 месяцев ) после родов
Те, кто вечно ищет НОВОЕтв фитнесе
Кто не боится интенсивных тренировок

Спойлер: Описание
Рада приветствовать на моем курсе-проводнике "код тела"
Меня зовут Лолита, и я работаю персональным тренером и так же тренером групповых программ, более 6ти лет.
Кроме того у меня за плечами огромный опыт 12ти лет в сфере хореографии с элементами акробатики и гимнастики. Имея большой опыт и многолетнюю практику, я помогаю своим подопечным достичь поставленых целей!!!
Я многое испробовала на себе и сумела вывести рабочую формулу (код) который поможет преобразиться при этом без вреда для здоровья!!!
И так!!! Что же ждет вас на курсе?!Курс "PRO" расчитан на людей которые вечно в поиске новых схем для развития и трансформации тела, также, если ведете активный образ жизни. Важный момент у вас не должно быть медицинских противопоказаний к тренировкам (интенсивным)
В курсе "PRO" собранны качественные многофункциональные упражнения которые, удивят.
Программа состоит из одинадцать видео-тренировок: + отдельно в каждом уроке добавлено два видео с разминкой и заминкой, так же вы получаете одну кардио тренировку, которую стоит использовать как четвертую в неделе упражнений, и как бонус вы получваете "Конструктор по питанию" для самостоятельного расчета БЖУ и составление ориентировочного питания.
Каждый урок в среднем занимает 13-15 минут это время, которое сможет выделить КАЖДЫЙ для трансформации себя! В видео я объясняю и показываю технику каждого упражнения, даю рекомендации по количеству подходов.
Программа составлена, с использованием базового инвентаря такого как гантели (бутылки с водой) и резинка досататочно будет даже одной средней нагрузки, ну и если у вас есть ковер для фитнеса , можно его использовать.
Моей большой целью является научить на курсе технике упражнений и умению слушать свое тело.