Скачать Учебник по здоровому питанию «Wellness book» [Валерия Солдатова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Учебник содержит практические знания и 10-летний опыт автора, все инструменты и ключи для оздоровления вашего организма эффективным и грамотным способом.
СОДЕРЖАНИЕ:
вводный раздел: о растительном рационе
пошаговый план по переходу на растительный рацион
чек-лист правильных пищевых привычек для оздоровления с пояснениями
полные списки продуктов для исключения и внедрения в рацион
подробные пояснения по каждому продукту
ответы на часто задаваемые вопросы
план питания с понедельника по воскресенье, по которому можно питаться всю жизнь. Он подойдёт для всей семьи и детей от 3-х лет. План питания состоит из трёх приёмов пищи - это авторские рецепты с подробным и понятным способом приготовления. Эстетичная подача и сбалансированность блюд.
В арсенале рецептов: 19 основных блюд (сладкие и солёные), 5 закусок и соусов с вариациями, 3 вида правильного хлеба и полезный снэк.
РЕЗУЛЬТАТ:
наладите пищеварение и работу ЖКТ, восполните дефициты, улучшите общее состояние организма, очистите печень и состав желчи, снизите лишний вес, вылечите акне и кожные заболевания, уменьшите проявления аллергии и вовсе от неё избавитесь, наладите гормональный фон, построите крепкий иммунитет и зарядитесь энергией
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.