Скачать Теория привязанности. Пакет "Мама-слушатель" [Ольга Александрова]

КАК ПЕРЕДАТЬ РЕБЕНКУ ТЕПЛО И ЛЮБОВЬ, ЕСЛИ ВАМ ЭТОГО САМИМ НЕДОДАЛИ В ДЕТСТВЕ И, БОЛЕЕ ТОГО, НЕ ХВАТАЕТ СЕЙЧАС?

• Наладить отношения с внутренним родителем (и по возможности, с внешними)
• Подружиться со своим внутренним ребенком
• Налаживаем отношения с партнером (мужем или женой)

Что получите на марафоне
-Большую часть своего времени вы будете чувствовать себя гармонично и благополучно. При этом вы будете легко справляться с негативными эмоциями, которые возникают у абсолютно всех людей (это нормально). Вы научитесь распознавать свои эмоции, идентифицировать их и управлять ими.
-Вы научитесь смотреть на воспитание и уход за ребенком с позиции «сверху». Это позволит вам увидеть ситуацию с разных сторон и принимать мудрые взвешенные решения.
-У вас качественно улучшатся отношения с мужем за счет того, что вы наконец-то расслабитесь и начнете понимать свои эмоции, взаимосвязи причин и следствий в социуме. Климат в семье станет значительно теплее, что благоприятно отразится на ребенке.
-Вы сможете понять и, главное, простить свою маму. Ваши отношения станут близкими и доверительными. Ваша мама превратится из вечно критикующего оппонента в ваш тыл, поддержку и опору.
-Ваше общение с ребенком станет кислородом и источником энергии. То, что выбешивало, изводило и забирало силы - прекратится. Ребенок перестанет истощать окружающих и выносить мозг вам и всей семье.
-Малыш будет легче переживать возрастные кризисы за счет спокойной обстановки в семье, гармоничной мамы и правильно выстроенной системы привязанности. Он станет психологически устойчив, что очень пригодится ему в школе и в будущей жизни.
-Вы станете более уверенной в себе, будете разрешать себе НЕ знать абсолютно всё и относиться к этому спокойно. Вы будете открыты для огромного количества вариантов решения ваших задач.
-Вам откроется чувственно-интуитивная связь с ребёнком, которая доступна только вам и никому больше. Вы сможете на чистой интуиции находить максимально правильные варианты ответов на ваши вопросы.
-Вам станет легче общаться со своими родителями. Этому будет способствовать развитие у вас эмпатии и понимания других людей. Вы перейдете на более качественный уровень общения: от претензий к партнерству.
-Вы научитесь управлять конфликтами. Конфликты - это нормально, они дают рост и развитие. Вы сможете сделать их не изматывающими, а ресурсными и продуктивными.
-Ваш сын или дочь начнет резко развиваться. Силы ребенка перестанут уходить на то, чтобы восстановить баланс в семье, и у него появится время и потенциал наконец заняться собой: играми, развитием, познанием нового.
-Ребенка не страшно будет сдать бабушке с дедушкой. Теперь, когда вы с родителями союзники, можно быть уверенной, что от бабушки вы не заберете «дите, слетевшее с катушек» и можно расслабиться и устроить с мужем романтический вечер.

ПРОГРАММА МАРАФОНА:
ЗАНЯТИЕ 1. ВВОДНОЕ
Обсудим правила и формат работы. Правильно сформулируем запрос, чтобы получить максимальный результат от марафона.
ЗАНЯТИЕ 2
• Какие проблемы у вас бывают, если у вас что-то не так с вашим внутренним ребенком, родителем или взрослым. Как это поправить.
• Узнаете, какой у вас Внутренний Ребенок. Все мы в детстве получали травмы, установки и программы, которые сегодня мешают счастливо проживать каждый день, превращаются в серьезные психологические проблемы. Если же начать процесс восстановления, то можно будет наслаждаться жизнью здесь и сейчас, мечтать, планировать и реализовывать задуманное.
ЗАНЯТИЕ 3
• Из каких компонентов состоит семейная система и какие правила преобладают внутри вашей семейной системы.
• Почему семья это именно система. Каково взаимное влияние каждого из членов вашей семьи друг на друга и на семейную систему в целом.
• Вы узнаете, как незавершенные задачи предков могут влиять на ваше настоящее и как эти задачи можно завершить.
ЗАНЯТИЕ 4
• Что такое ресурсная и нересурсная фигура.
• Как вырастить заботливого и поддерживающего Внутреннего Родителя, чтобы прекратить постоянно себя критиковать, придираться к себе, уничтожать свою самооценку и забивать своего Внутреннего Ребенка.
ЗАНЯТИЕ 5
• Учимся работать с обидами, которые оказывают негативное влияние на нашу жизнь и искать их истинные причины.
• Ищем внутренние выгоды — это одна из самых распространенных причин, запускающих и поддерживающих чувство обиды.
• Приемы и процедуры, снимающие обиду (чувство обиды) либо переводящие ее проявления в правильное русло.
ЗАНЯТИЕ 6
• Как старые обиды могут влиять на наши новые отношения с людьми, а также оправдывать наши поступки.
• Где спрятаны корни наших обид и как их убрать.
ЗАНЯТИЕ 7
• Техника избавления от обид “Письмо отпускания”, чтобы жить настоящим моментом и с благодарностью оставить все прошлое в прошлом.
ЗАНЯТИЕ 8
• Что влияет на гармоничное развитие внутреннего ребёнка.
• Что говорит ваш Внутренний Ребенок? Как сделать его естественным, адаптированным и счастливым.
• Как научиться видеть позитивное в негативном?
• Почему взрослому с несчастным Внутренним Ребёнком сложно сепарироваться от родителей и уйти от давления родительских программ.
ЗАНЯТИЕ 9
• Как составить список того, что радует и поддерживает, чтобы получить неиссякаемый внутренний источник энергии. .
• Учимся помогать мозгу вернуть фокус внимания с отрицательных эмоций на приятные.
ЗАНЯТИЕ 10
• Узнаем, почему каждый поступает с собой так, как ранее поступали с ним?
• Обнаружение и знакомство со своим Внутренним Родителем. Какой он? Как и когда он проявляется? Каковы его проявления в отношении Внутреннего Ребенка?
• Какие грани есть у Внутреннего Родителя и как включить “не активированную” грань Разрешающего Родителя, чтобы научиться себя любить и поддерживать в любой ситуации.
• Получение опыта заботы о своем Внутреннем Ребенке.
ЗАНЯТИЕ 11
• Письмо себе. Секретная практика.
ЗАНЯТИЕ 12
• Расшифровываем письма из прошлого занятия.
ЗАНЯТИЕ 13
• Учимся расслабляться, чтобы снять телесное, эмоциональное и ментальное напряжение. Быстрые и эффективные техники для снятия напряжения.
ЗАНЯТИЕ 14
• Ответ обидчика. “Переписка” с обидчиком, учимся смотреть на ситуацию в 3D.
ЗАНЯТИЕ 15
• Семья как система. Взаимоотношения с партнером. Правило 20 шагов.
ЗАНЯТИЕ 16
• Точки напряжения в паре. Откуда берется напряжение? Бывают ли идеальные семьи?
• Определяем точки напряжения с вашим партнером.
ЗАНЯТИЕ 17
• Откуда растут ноги у семейных кризисов и можно ли их предотвратить?
• Стадии семейного кризиса и как действовать на каждой из них.
ЗАНЯТИЕ 18
• Треугольник Карпмана. В какие игры вы играете с партнером. Что такое интимность? Как перестать играть и наладить близкие отношения?
ЗАНЯТИЕ 19
• Как рассеивается напряжение. Куда может «сливаться» напряжение и какие пути наиболее экологичны?
• Как выстроить доверительное и эффективное общение с партнёром, чтобы он вас услышал?
ЗАНЯТИЕ 20
• Завершение. Подводим итоги и намечаем, что делать дальше.