Скачать Свобода от тревоги [Татьяна Фишер]

По сути, замечание тревоги (постоянного психического и телесного напряжения) зачастую становится первым поводом бОльшего знакомства со своим внутренним миром.
И до соприкосновения с более глубокими темами (зависимости, созависимости, личных границ, проявленности в мир) есть смысл, с одной стороны, разобраться именно с тревогой, а с другой - это исследование само по себе подсветит более ясно другие темы.

За пять недель вы лучше поймете себя, научитесь конструктивно обходиться с состоянием тревоги и будете знать, а не предполагать, куда двигаться дальше, если такой запрос останется.

Что вас ждет на интенсиве?
Разберемся что это вообще за состояние, тревога
Поисследуем ее с нескольких фокусов внимания
Узнаем с чем именно она связана именно у вас, а не в теории
Наберем эффективных инструментов понижения тревоги
Прикоснемся к тому, что живет глубже тревоги и тем самым уменьшим само количество напряженияПоддержим друг друга, осознаем что не одни такие "беспокойные", почувствуем неодиночество в чате участников

Автор: Татьяна Фишер. Клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, эксперт по зависимости, ведущая психотерапевтических групп, очных и онлайн интенсивов, мама троих детей, писатель.