- #SkladchinaVip
- #1
[Супертело] Масса + рельеф вне зала [Денис Семенихин]
- Ссылка на картинку
-
Масса + рельеф вне зала. Денис Семенихин
Нужно иметь минимальный набор оборудования: 2 разборные гантели, гиря, доступ к турнику и брусьям.
Нужно иметь минимальный набор оборудования: 2 разборные гантели, гиря, доступ к турнику и брусьям.
- интенсивная программа для наращивания рельефной массы
- тренировки 5 раз в неделю
- применение суперсерий
- программа для выхода из застоя в прогрессе
- видеоинстуркции с объяснением техники каждого упражнения