Скачать [Студия на шпагате] Интенсивный курс по направлению «Здоровая спина» [Елизавета Зарецкая]

Kail · 25.05.2020

Мечтаете о здоровой спине и грациозной осанке?
НА КУРСЕ ВАС ЖДЕТ:
12 тренировок по 40 минут, направленные на:

Раскрытие грудного отдела
Координацию
Баланс
Укрепление мышечного корсета
Расслабление и укрепление мышц стабилизаторов позвоночника
Вытяжение спины
Дыхательные техники
Как свидетельствует статистика, периодические боли в спине испытывает почти 80% взрослого населения!

Мы научим вас эффективным упражнениям, которые вы сможете выполнять в домашних условиях и поможем улучшить вашу осанку, оздоровить, усилить позвоночник!
Этот курс для тебя, если

Ты периодически испытываешь дискомфорт в спине после рабочего дня
Хочешь избавиться от частых головных болей
Хочешь иметь идеальную осанку и здоровую спину
Хочешь нормализовать артериальное давление и улучшить качество сна
Чувствовать себя свободно и здорово
Улучшить кровообращение и подвижность суставов

Спойлер: Об авторе:
Лиза Зарецкая - основатель сети студий эффективной растяжки "На шпагате".
Лиза встала с инвалидной коляски и заново училась ходить! После аварии, которая произошла, у нее было 2 перелома в позвоночнике в шейном отделе. И Лиза, как никто другой знает, как реабилитировать спину и какой комплекс упражнений нужен для здоровой спины.
Она 10 лет обучалась и занималась с гуру йоги и пилатеса, чтобы собрать этот комплекс занятий для себя, а теперь она готова поделиться этими знаниями с вами!
Здоровая спина - это работа со стопами, балансом, кором, вытяжением и раскрытием грудной клетки и многое другое.
В авторской программе здоровой спине собраны элементы из разных видов йоги, пилатеса, балетного партера, растяжки, из лечебной физкультуры. Этот комплекс, который делает вашу спину здоровой во всех ее областях!