Скачать Силовой Базовый. Сентябрь 2022 [Наталья Попович]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 200 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
361 149
Реакции
34 051
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Силовой Базовый. Сентябрь 2022 [Наталья Попович]
Ссылка на картинку
1. Как всегда – все курсы обновлены на 30%, особый уклон в новых коррекционных тренировках в этот раз я сделала на работу с мышцами живота и снятием отечности, что особенно актуально в жаркое время.

Силовые – тут мы будем активно работать с проблемными зонами

2. Лекция от Михаила Соркина по животу, в которой от и до будет разобраны причины, почему эта зона никак не уходит, типов живота и как работать с конкретными случаями.

3. Новый МФР–комплекс всего тела с полотенцем (сейчас сезон отпусков и не все захотят возить с собой ролик, а лишать вас такой приятной практики не хочется).

4. Все лекции, комплексы МФР и 10-ти минутные зарядки для удобства добавлены теперь в отдельную папку

5. Лекция от kineziofit - на примере конкретного человека вы наглядно увидите, как происходит приём у прикладного кинезиолога, увидите взаимосвязи нашего тела и как с этим можно эффективно работать.

Курс «Силовой Базовый»
12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале
16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю)

• МРФ с оборудованием и без
• Работа с дыханием и тазовым дном
• Восстановление после COVID
• Работа с языком, ВНЧС, шеей
• Работа по уменьшению отечности
• Работа по улучшению мобильности грудной клетки
• Работа по улучшению мобильности таза
• Работа по улучшению артикуляции позвоночника
• Работа со стопой
• Pilates
• Тейпирование

Также вас ждут:
• 2 лекции по дыханию
• Лекция по тазовому дну
• Лекция об анатомии человека и мышцах от kinezio-fitness
• Лекция от врача, КМН о восстановлении после COVID

Для курса понадобится:

• коврик
• гладкий ролик для МФР (длина от 33см)
• мячик для стоп 5-7 см
• 2 мягких мяча ~10 см
• пилатесная лента или шарф/пояс от халата
• сдутый мяч для пилатеса (можно использовать подушку или полотенце)
• утяжеления в зависимости от уровня подготовленности (гантели, гиря)
• кольцевая лента (в идеале - набор)
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
  • Like
Реакции: На это отреагировал(а) Вика148
Поиск по тегу:
Теги
базовая тренировка наталья попович силовая тренировка спорт тренировка умный фитнес
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
674
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
620
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
651
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
2K
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
899
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.