Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 353 752
- Реакции
- 32 541
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки [Вероника Ахмедова]
- Ссылка на картинку
-
Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки
Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль.
Важно придать мышцам здоровый тонус!
Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими.
Вы избавитесь от складок на боках, получите долгожданный рельеф и прекрасную осанку.
Оборудование: 1 гантель 4-8 кг, пилатес-роллер
Длительность: 45 минут
Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль.
Важно придать мышцам здоровый тонус!
Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими.
Вы избавитесь от складок на боках, получите долгожданный рельеф и прекрасную осанку.
Оборудование: 1 гантель 4-8 кг, пилатес-роллер
Длительность: 45 минут