- #SkladchinaVip
- #1
Рецепты для снижения веса [Ольга Угрюмова]
- Ссылка на картинку
-
Снижение веса — это комплексный подход, в котором питание играет важную роль. Сильные ограничения и скудный рацион — именно тут кроется основная ошибка худеющих.
Ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным, тогда у вас сохранится мотивация и вы будете чувствовать себя сытым и довольным человеком. В сборнике я собрала свои наработки, которые легко и интересно готовить.
Сборник сделан так, что из всех блюд, которые сочетаются между собой, вы можете составить ежедневное меню. Все блюда учитывают потребность в белке, полезных жирах и правильных углеводах.
В сборник входят:
Ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным, тогда у вас сохранится мотивация и вы будете чувствовать себя сытым и довольным человеком. В сборнике я собрала свои наработки, которые легко и интересно готовить.
Сборник сделан так, что из всех блюд, которые сочетаются между собой, вы можете составить ежедневное меню. Все блюда учитывают потребность в белке, полезных жирах и правильных углеводах.
В сборник входят:
- 6 салатов
- 7 гарниров
- 5 функциональных блюд
- 8 рецептов выпечки
- 4 рецепта из яиц
- 3 рецепта супов
- 5 рецептов из мяса
- 4 coyca
- Плюс идеи меню из рецептов сборника