Скачать Разберись как не стареть. Белок в тарелке и твоём теле [Елена Бахтина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Три занятия в записи. Анализ и составление рациона.
Вы научитесь для себя делать то, за что диетологи берут весьма приличные деньги.
Мы не считаем калории!

• Зачем нужен белок.

• Почему с возрастом растут объёмы, почему стареет кожа, почему пристают болячки?
• Как сделать так, чтобы гормональный фон был высоким, ферменты бодрыми, а иммунитет непробиваемым?
• Как омолодить клетку?
• Что нужно мышцам для роста?
• Расчёт суточной дозы белка.

• Как составить тарелку. Сам себе диетолог.

• Сколько надо белка, чтобы не стареть, не дряхлеть и не болеть.
• Чтобы с каждым годом чувствовать себя лучше и выглядеть на все сто.
• Вы узнаете сколько белка содержится в Ваших любимых продуктах.
• Просчитаете свой рацион.
• Что на завтрак, на обед, на ужин?
• Нужны ли перекусы?
• Находим свой «перекос» — отчего растут объёмы?

• Без чего худеть опасно… Доперевариваете ли Вы пищу?

• Проблема недопереваривания – ведущая причина старения
• Доперевариваете ли Вы пищу
• Как научиться допереваривать пищу
• Аллергии и аутоиммунные болезни с точки зрения недопереваривания пищи