Скачать Работа с вниманием. Как управлять своей психикой [Кирилл Ржаной]

[Kail]

Ссылка на картинку

Внимание может быть непроизвольным или управляемым. Когда человек не умеет управлять своим вниманием, мир словно рушится на него, заставляя играть по навязанным правилам. Так живет 90% людей, которые, зачастую, находятся в постоянном стрессе и информационных перегрузках, что является пагубным для сознания, приводит к рассеянности, ухудшению памяти и заболеваниям мозга.
Существуют методики, позволяющие эффективно управлять своим вниманием и выстраивать здоровую картину мира на уровне восприятия.
На семинаре вы узнаете:

• Какие виды внимания существуют и чем они отличаются;
• Как быстро повышать концентрацию внимания;
• Как фильтровать информацию и останавливать внутренние диалоги;
• Как цифровые технологии формируют мышление и поведение человека. Как развить противоядие информационному «шуму»;
• Изучите и отработаете техники различных систем восприятия;
• Освоите методы снятия хронического мышечного напряжения через работу с сознанием;
• Научитесь делать осознанный выбор, без обуславливающих причин;
• Узнаете, как через усиление внимания убрать рассеянность и развить осознанность в повседневной жизни

Проводит: Кирилл Ржаной – основатель Московского университета йоги, преподаватель хатха-йоги и медитации (опыт практики с 2003 года). Имеет высшее психологическое образование.
Семинар основан на методиках усиления внимания в его различных режимах функционирования, что позволяет учащимся усилить адаптивность нервной системы при работе в условиях тяжёлых психологических нагрузок.