- #SkladchinaVip
- #1
[puzzlebrain] Напитки для здоровья: курс от нутрициолога [Надежда Тихомирова]
- Ссылка на картинку
-
8 видеоуроков
6 практических заданий
Курс для тебя, если ты:
Урок: 1
Вода и ее роль в организме. Индикация нехватки воды.
Поговорим о том, зачем пить воду. Узнаем, сколько воды в нашем теле, где она хранится и с какими последствиями мы сталкиваемся в состоянии дегидратации.
Урок: 2
Нормы употребления жидкости.
Разберем, сколько нужно выпивать воды в сутки. Узнаем, как организм теряет жидкость. Разберем, почему жажда может быть подавлена.
Урок: 3
Какую воду лучше пить.
Узнаем, как определить хорошую воду. Поговорим про воду с лимоном, с содой, газированную воду, минеральную, кипяченую.
Урок: 4
Кофеин и кофе.
Разберем действие кофеина на организм. Узнаем, сколько кофеина в кофейных зернах, приемлемые дозировки и передозировки. Обсудим, можно ли кофе детям и кому противопоказан этот напиток.
Урок: 5
Зерновой кофе и растворимый.
Узнаем, есть ли в растворимом кофе кофеин и стоит ли употреблять этот напиток.
Урок: 6
Другие напитки, содержащие кофеин.
Поговорим про чай, какао, энергетики.
Урок: 7
Компоты, соки, смузи, лимонады.
Разберем фруктовые напитки и целесообразность их употребления.
Урок: 8
Алкоголь и его воздействие на организм.
Узнаем, как организм реагирует на алкоголь. Обсудим тему калорийности алкогольных напитков.
6 практических заданий
Курс для тебя, если ты:
- Интересуешься пищевой безопасностью
- Хочешь узнать всю правду про кофеинсодержащие напитки
- Злоупотребляешь энергетиками и газировками
- Сомневаешься в пользе минеральной воды
- Не знаешь, что лучше пить – чай или кофе
- Пойми, почему так важно начинать утро со стакана воды
- Разберись, как недостаток воды приводит к проблемам со здоровьем
- Изучи признаки и последствия обезвоживания
- Откажись от вредных напитков и лишних калорий
- Узнай дозировки и противопоказания кофейных напитков
Урок: 1
Вода и ее роль в организме. Индикация нехватки воды.
Поговорим о том, зачем пить воду. Узнаем, сколько воды в нашем теле, где она хранится и с какими последствиями мы сталкиваемся в состоянии дегидратации.
Урок: 2
Нормы употребления жидкости.
Разберем, сколько нужно выпивать воды в сутки. Узнаем, как организм теряет жидкость. Разберем, почему жажда может быть подавлена.
Урок: 3
Какую воду лучше пить.
Узнаем, как определить хорошую воду. Поговорим про воду с лимоном, с содой, газированную воду, минеральную, кипяченую.
Урок: 4
Кофеин и кофе.
Разберем действие кофеина на организм. Узнаем, сколько кофеина в кофейных зернах, приемлемые дозировки и передозировки. Обсудим, можно ли кофе детям и кому противопоказан этот напиток.
Урок: 5
Зерновой кофе и растворимый.
Узнаем, есть ли в растворимом кофе кофеин и стоит ли употреблять этот напиток.
Урок: 6
Другие напитки, содержащие кофеин.
Поговорим про чай, какао, энергетики.
Урок: 7
Компоты, соки, смузи, лимонады.
Разберем фруктовые напитки и целесообразность их употребления.
Урок: 8
Алкоголь и его воздействие на организм.
Узнаем, как организм реагирует на алкоголь. Обсудим тему калорийности алкогольных напитков.