Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Проверенный
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 353 752
- Реакции
- 32 654
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[puzzlebrain] Курс "Йога в офисе" [Лилия Журомская]
- Ссылка на картинку
-
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как стать подвижнее и гибче
Сможешь улучшить выносливость и обрести гармонию
Изучишь основы йога-практик для сидячего образа жизни
Сделаешь свой рабочий день комфортным для своего тела
Избавишься от боли в пояснице
Забудешь об отечности ног
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Как организовать рабочее место.
Урок 2. Практика для снятия напряжения спины и плеч.
Урок 3. Практика для стабилизации таза и поясницы.
Урок 4. Асаны на стуле.
Урок 5. Упражнения для шеи и плеч.
Урок 6. Динимаческие упражнения для улучшения кровообращения таза.
Урок 7. Бонус - домашняя практика для восстановления.
Узнаешь, как стать подвижнее и гибче
Сможешь улучшить выносливость и обрести гармонию
Изучишь основы йога-практик для сидячего образа жизни
Сделаешь свой рабочий день комфортным для своего тела
Избавишься от боли в пояснице
Забудешь об отечности ног
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Как организовать рабочее место.
Урок 2. Практика для снятия напряжения спины и плеч.
Урок 3. Практика для стабилизации таза и поясницы.
Урок 4. Асаны на стуле.
Урок 5. Упражнения для шеи и плеч.
Урок 6. Динимаческие упражнения для улучшения кровообращения таза.
Урок 7. Бонус - домашняя практика для восстановления.
