Скачать Программа тренировок с акцентом на грудь [Андрей Скоромный]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 170 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    lisii anatol
  • 2.
    Ibragimovgayrat
  • 3.
    IsMS
  • 4.
    ostapetsroma
  • 5.
    Lazy.grizzly
  • 6.
    Shishkiiii
  • 7.
    Ilgiz58
  • 8.
    Animal89
  • 9.
    zam
  • 10.
    Deluxe
  • 11.
    Hithere07
  • 12.
    трунки
  • 13.
    pribytok
  • 14.
    alex111
  • 15.
    VladCR
  • 16.
    onlyquency
  • 17.
    ник скрыт
  • 18.
    Slav4ik
  • 19.
    kasadullaev06
  • 20.
    valerkavalera
  • 21.
    Yar
  • 22.
    DaHacker
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Скачать Скачать Скачать
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
353 752
Реакции
32 516
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Программа тренировок с акцентом на грудь [Андрей Скоромный]
Ссылка на картинку
В данной программе акцент сделан на грудь. Остальные группы мышц нагружены одинаково.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки.
Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок.
Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).
Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества дней отдыха. Дальше можно менять приоритет или заниматься по общей программе.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
  • Like
Реакции: На это отреагировали pribytok, Animal89, Hithere07 и 2 других
Поиск по тегу:
Теги
андрей скоромный программа тренировок скоромный тренировки
Похожие складчины
Kail
Скачать Программа тренировок для продвинутых [Андрей Скоромный]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
517
Kail
Kail
Kail
Скачать Общая программа тренировок для новичков [Андрей Скоромный]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
636
Kail
Kail
Kail
Скачать Возвращаемся после перерыва [Андрей Скоромный]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
476
Kail
Kail
Kail
Скачать Программа тренировок на месяц [Анастасия Золотая]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
969
Kail
Kail
Kail
Скачать Программа тренировок для продвинутых с акцентом на ягодицы [dinka_kadis_pp]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
104
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Сверху Снизу