Скачать Программа тренировок для продвинутых [Андрей Скоромный]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 40 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    velor_tears
  • 2.
    Serg1702
  • 3.
    alex111
  • 4.
    Quality
  • 5.
    tramariya
  • 6.
    maru15
  • 7.
    Сабринka
  • 8.
    katekoma40
  • 9.
    Andrei Melchenko
  • 10.
    mary_konfi
  • 11.
    Макс777
  • 12.
    nasty199108
  • 13.
    Gons1999
  • 14.
    egoist0101
  • 15.
    valerkavalera
  • 16.
    liza16
Записаться в список
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Скачать Скачать Скачать
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
353 752
Реакции
32 514
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Программа тренировок для продвинутых [Андрей Скоромный]
Ссылка на картинку
Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов.

Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок. Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).

Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества дней отдыха. Дальше можно выбрать приоритет и заниматься с акцентом на определенную группу мышц.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
  • Like
Реакции: На это отреагировали egoist0101 и alex111
Поиск по тегу:
Теги
андрей скоромный бодибилдинг программа тренировок программа тренировок для продвинутых фитнес хож
Похожие складчины
Kail
Скачать Общая программа тренировок для новичков [Андрей Скоромный]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
636
Kail
Kail
Kail
Скачать Программа тренировок с акцентом на грудь [Андрей Скоромный]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
3K
Kail
Kail
Kail
Скачать Программа тренировок для мужчин [Михаил Спектор]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
210
Kail
Kail
Kail
Скачать Программа тренировок для женщин [Михаил Спектор]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
189
Kail
Kail
Kail
Скачать Программа тренировок для продвинутых с акцентом на ягодицы [dinka_kadis_pp]
  • Kail
0
Ответы
0
Просмотры
104
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Сверху Снизу