Скачать Проект - моя жизнь. Тариф - Необходимый каждому [Елена Александрова]

• 5 обучающих модулей
• видео-уроки + конспекты лекций
• чек листы и инструкции по планированию

• Чаще бываете раздражены, чем счастливы и в балансе
• Не получаете удовольствие от работы
• Постоянно заняты, но все равно ничего не успеваете
• Испытываете хроническую усталость и апатию
• Не видите целей, планов, действий на ближайшее будущее
• Устали от работы, хотите найти свое дело
• Не можете распределить силы и время, чтобы хватало на все сферы вашей жизни (семью, карьеру, деньги, здоровье, любовь)

Спойлер: Программа курса
1 модуль. Меняем отношение и внутренний мир

• Как негативные эмоции и личное восприятие влияют на наши планы
  
• Разрыв между реальностью и идеальным будущим. Как его сократить
  
• Техники работы с негативными эмоциями, мешающими планировать и чувствовать жизнь
  
• Мотивация собственными планами и целями
  
• Что заставляет нас откладывать дела
  
• Прокрастинация, лень, эмоциональное избегание

2 модуль. Создаем план и жизнь, которые хочется прожить

• Система убеждений, которая не дает планировать реалистично
  
• Перфекционизм. Как превратить его в ресурс
  
• Отчуждение и ненависть к себе
  
• Превращаем нереалистичные планы в жизнь

3 модуль. Предотвращаем выгорание

• Ловушки, в которые мы попадаем, и выгорания
  
• Откаты в работе с планами
  
• Восстановление и отдых. Как включить в жизнь
  
• Ресурсная личная эффективность

4 модуль. Реализация

• Приступаем к реализации планов
  
• Стратегическое планирование. Чем оно отличается от просто планирования
  
• Личная ответственность за вашу жизнь.
  
• Как не бояться и брать на себя обязательства
  
• Как преодолеть страх неопределенности и сопротивление переменам
  
• Учимся действовать несмотря на ошибки, провалы и личные страхи

5 модуль. Теххники

• Планирование
  
• Релаксация
  
• Фокусировка
  
• Концентрация

Нажмите для раскрытия...