Скачать Преодоление вины и стыда [Павел Федоренко, Илья Качай]

Кому поможет вебинар?
Если чувствуете, что переживания вины, стыда или осуждения "разъедают" Вас изнутри, отнимают силы и не дают жить счастливой жизнью.
И хотите раз и навсегда от них избавиться с помощью пошагового метода.
Почему важно научиться преодолевать?
Чувство вины пожирает ресурс человека, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.
Жить с чувством вины крайне затратно, и в один момент это может привести к коллапсу, поэтому очень важно разбираться с тревожащими симптомами и прорабатывать их самостоятельно.
Среди этих симптомов: срывы на нервной почве, злоупотребление алкоголем, хронические болезни агрессия по отношению к себе или окружающим, депрессия, ощущение "потерянности" и многие другие проявления, которые делают жизнь тяжелой и несчастливой.
Вы узнаете:
-из каких элементов состоит чувство вины;
-каковы условия возникновения вины;
-для чего люди испытывают вину;
-почему вина – это безответственно;
-в чём состоит порочный круг вины;
-какова связь вины и обиды;
-какова связь вины и гнева;
-каков более здоровый аналог эмоции вины;
-как проработать чувство вины;
-как прояснить свою реальную степень ответственности;
-из каких элементов состоит эмоция стыда;
-каковы условия возникновения стыда;
-какова связь стыда и гнева;
-какова связь стыда и вины;
-какова связь стыда и подавленности;
-какова связь стыда и тревоги;
-каков более здоровый аналог эмоции стыда;
-каков алгоритм действий для преодоления чувства стыда;
-каковы пять ошибок мышления, приводящих к вине и стыду;
-каковы более здоровые способы мышления;
-как изменить свои искажённые мысли, создающие вину и стыд;
-какие вопросы стоит задавать себе, чтобы снизить эти эмоции