- #SkladchinaVip
- #1
[Правое полушарие интроверта] Как справиться с ПТСР [Александра Малахова]
- Ссылка на картинку
-
Рабочие техники по проработке негативного опыта, чтобы отпустить прошлое и научиться проживать сложные эмоции. Вместо сотен панических атак, полжизни в дереализации и внезапных приступов тревожности.
Начните просмотр, если:
Вы пережили травму
Начните просмотр, если:
Вы пережили травму
- Поймете, как работает защитный механизм психики, научитесь справляться с паническими атаками и избавитесь от страха терапии.
- Выясните, что такое посттравматическое расстройство, почему человеку бывает сложно делиться переживаниями и как оказать первую помощь при срывах.
- Освоите практики по заземлению и поймете, как отпустить прошлое, не бояться перемен и ужиться с высокой чувствительностью.
- Определить, чем посттравматическое расстройство отличается от панической и тревожной атаки.
- Разобраться, как помочь человеку с ПТСР справиться с яркими проявлениями тревожности.
- Освоить техники самопомощи, которые уменьшают интенсивность и частоту панических и тревожных атак.
- Избавиться от стереотипов от ПТСР и понять, почему это расстройство появляется не только после войны.
- Изучить, почему у всех разный уровень чувствительности и научитесь уживаться с тревожностью.
- Понять, что такое механизм защиты, почему бывает сложно отпустить прошлое и как перестать перекладывать его на настоящее.