- #SkladchinaVip
- #1
Правильное питание как основа здоровья [Алена Лебедева]
- Ссылка на картинку
-
Что входит в комплект?
Итак, вы получаете исчерпывающее руководство, чтобы сделать первый шаг к здоровому питанию в своей жизни, потому что:
- Чек-лист "Полезные свойства базовых продуктов питания"
- Видеоурок "Лайфхаки, как готовить полезно, вкусно и быстро"
- Чек-лист "Как внедрить привычки? Пошаговый алгоритм"
- хотите разобраться в основах здорового питания,
- вам кажется, что полезно - это всегда долго готовить или невкусно,
- увлекаетесь травяными чаями или монодиетами, думая, что это полезнее, чем, например, кофе
- Откуда вы берете энергию в своей жизни?
- Как ее сберегать, чтобы приходилось меньше восполнять?
- В какой еде энергии больше?
- Как воздействуют на организм 5 основных вкусов еды (острый, кислый, горький, сладкий, соленый)?
- Правильный состав рациона на день
- Правильное время для завтрака, обеда, ужина
- Свойства и противопоказания разных видов зерновых
- Свойства разных видов бобовых, их действие на организм
- Свойства разных видов мяса, как оно воздействует на организм
- Свойства разных молочных продуктов
- Свойства разных овощей и некоторых фруктов, на что влияют
- Миф о лечении едой, и зачем мы на самом деле едим
- Что такое "диетотерапия"?
- Как воздействует монодиета на организм?
- 4 лайфхака, как готовить полезно, быстро и вкусно
- Пример полезного меню (завтрак, обед, ужин) на 3 дня
Итак, вы получаете исчерпывающее руководство, чтобы сделать первый шаг к здоровому питанию в своей жизни, потому что:
- Сможете изучить материал быстро: всего 2 чек-листа + видеоурок длительностью 23 минуты
- Вы получаете не только полезную информацию с правилами здорового питания, свойствами продуктов, но и "помощников" для внедрения новых здоровых привычек: лайфхаки, как готовить быстро, пример здорового меню и пошаговую инструкцию, как встраивать новые привычки в жизнь без срывов
- Чек-листы вы можете скачать на любой гаджет, чтобы они всегда были под рукой