- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 346 259
- Реакции
- 30 735
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
[Прана] Шпагат - растяни удовольствие [Юрий Смоловой]
- Ссылка на картинку
-
Курс состоит из трех занятий и содержит авторские методы освоения шпагата в изометрическом режиме, с использованием Виньяс, и выполнение Хануманасаны в фазе постизометрической релаксации мышц (ПИРМ).
Для занятия понадобятся коврик, ремень, одеяло и кирпичи для йоги.
- В ходе первого занятия рассматриваются наиболее простые и эффективные приемы работы с Хануманасаной с применением подводящих упражнений.
- Второе занятие включает в себя новые приемы работы: «вертикальный шпагат», вариативное применение пропсов, использование продолжительных ассиметричных последовательностей, завершающихся продольным шпагатом.
- Третье занятие содержит усложненные приемы работы с Хануманасаной.
Для занятия понадобятся коврик, ремень, одеяло и кирпичи для йоги.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.