Скачать [Прана] Расправь плечи [Анастасия Леонова]

Боль и дискомфорт в шее — проблема, которая знакома практически каждому. Она может порядком испортить качество жизни.
Случается ли так, что шею периодически по непонятными причинам заклинивает? Устает ли шея после рабочего дня или после вождения машины? Или, может быть, вы иногда испытываете дискомфорт в области лопаток и в верхней части спины, как будто после тяжелого физического труда? Или бывает такое неприятное ощущение скованности в груди, словно не получается вдохнуть полной грудью? Или, может быть, вас мучают головные боли напряжения? Да и в целом, только понервничаешь, как начинает болеть шея, голова? И, возможно, снимок МРТ показывает остеохондроз, дегенеративные изменения шейного и грудного отдела позвоночника, протрузии, грыжи....
Хотите улучшить качество жизни, сохранить здоровье шеи, избавиться от дискомфорта?
Тогда этот мини-курс «Раскрой плечи» для вас!
Этот курс для вас, если:
● вы периодически сталкиваетесь с болью или дискомфорте в шее;
● если поставлен диагноз остеохондроз шейного или грудного отдела позвоночника (возможно, на МРТ диагностированы грыжи/ протрузии) и рекомендованы занятия лечебной физкультурой;
● если у вас есть выраженная сутулость;
● если после рабочего дня или длительного пребывания в положении сидя, либо после длительных прогулок спина устает, чувствуется напряжение, скованность;
● у вас сидячая работа или вы много времени проводите за рулем, за компьютером и другими гаджетами;
● ваш образ жизни не позволяет регулярно заниматься физической активностью;
● если вы хотите поддержать общее хорошее самочувствие, ощущение тела, мышечный и энергетический тонус.
Противопоказания к занятиям:
— острая боль в шее, под лопатками;
— ночная боль в шее, под лопатками;
— боль в шее, отдающая в пальцы рук.