Скачать [Пракукинг] Новый год с лёгкой руки

Рецепты блюд, которые просты в приготовлении и не слишком калорийны.
Много ярких овощей, сочных фруктов, ягод и орехов — а значит, и пользы!
Новогодний стол без хлопот и тяжести — изысканно, легко, вкусно
Для многих новогодний стол превращается в головную боль: хочется удивить гостей, но без тазиков майонезных салатов и недели переедания перед телевизором. А при этом ещё и чтобы блюда были лёгкими, красивыми и не требовали часов у плиты.
Мы подобрали рецепты, которые решат эту задачу:

• Простые в приготовлении. Удивительно изысканные блюда, которые легко готовить даже тем, кто не дружит с кухней.
• Не слишком калорийные. Яркие овощи, сочные фрукты, ягоды и орехи наполнят ваш стол не только вкусом, но и пользой.
• Готовить заранее — легко. Многие блюда можно частично подготовить заранее, чтобы в праздничный день оставалось только собрать их.
• Альтернативы и опции. Варианты рецептов, чтобы легко подстроить меню под ваши вкусы и предпочтения.

Эти рецепты доказывают: Новый год может быть утончённым, полезным и вкусным, без лишних хлопот и нервов!
Что входит?
Чипсы из рисовой бумаги с сёмгой и гуакамоле
Рулетики из баклажанов и сладкого перца с хумусом и вялеными помидорами
Салат с сырными шариками, вяленой клюквой и грушей
Утиная грудка с малиной и бальзамическим соусом
Шашлычки из креветок со сладким перцем и фруктами
Рис с лимоном и кешью
Лимонный крем с манго и ягодами
Расписание подготовки к празднику
Список покупок, чтобы ни о чём не думать в магазине