Скачать Практики осознанности. Медитации на каждый день [Светлана Рызова]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 50 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
353 752
Реакции
32 521
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Практики осознанности. Медитации на каждый день [Светлана Рызова]
Ссылка на картинку
Быть счастливым, чувствовать полноту жизни во всех ее красках и проявлениях, получать удовольствие от мелких событий, испытывать радость, творчески мыслить, быть гибким, уверенным в себе, жизнестойким, проактивным – ведь все это возможно для многих людей - хотите достичь этого?

Предлагаем вам включить в свой распорядок дня один единственный элемент – практику mindfulness с помощью курса «Медитация на каждый день», который состоит из семи медитаций, по одной на каждый день. Вы можете делать их последовательно либо выбрать одну из них и практиковать регулярно.
Mindfulness (осознанность) – состояние присутствия в настоящем, охватывающее вниманием все сферы нашей жизни и мир вокруг.
Эффективность mindfulness (практик осознанности) подтверждена более чем в 1000 проведённых научных исследований, в том числе с помощью МРТ.
Это тот навык, который позволит вам:
  • Быть осознанным и развивать свой осознанный подход к жизни.
  • Снизить тревогу сразу и в долгосрочной перспективе.
  • Управлять уровнем стресса.
  • Не реагировать на ситуацию, а давать осознанный ответ, тот, который нужен именно вам.
  • Быть здесь и сейчас, получать удовольствие от текущего момента жизни.
  • Развивать интуицию.
  • Улучшать познавательные способности (внимание, память, мышление).
Этот курс для тех, кто:
  • стремится к саморазвитию;
  • хочет быть довольным своей жизнью, ощущать ее наполненность;
  • пытается управлять своими эмоциями (тревогой, раздражительностью, недовольством).

Ведущий курса

Светлана Рызова - психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный специалист в области когнитивно-поведенческой психотерапии, mindfulness-тренер.
К ней обращаются с такими проблемами, как страхи, тревожность, неуверенность в себе, прокрастинация (хроническое откладывание на потом важных дел), снижение настроения и мотивации, ухудшение взаимоотношений.
13 лет успешной психотерапевтической практики.
Опыт работы в качестве психолога - консультанта, преподавателя, тренера с такими компаниями как:
  • Бизнес-школа «Синергия» (Москва),
  • компания «Селджен» (Москва),
  • компания АО Зарубежнефть
С 2013 года по настоящее время работает клиническим психологом в институте психотерапии и клинической психологии.
Имеет высшее психологическое образование, а также является специалистом в области когнитивно-поведенческих технологий, подтверждённые дипломами:
  • Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, USA;
  • British Mindfulness Institute;
  • Gombo – Mindfulness center, Москва
Разработала и эффективно использует в своей деятельности авторские программы:
  • Прокрастинация: как перестать откладывать важные дела на потом.
  • Майндфулнесс для повышения стрессоустойчивости.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
медитация осознанность практика психотерапия рызов рызова светлана рызова
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
632
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
523
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
403
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.