Скачать Практики на проработку энергетических центров [beginyoga]

МУЛАДХАРА ЧАКРА
Муладхара чакра: корневой энергетический центр
Практика эффективно укрепляет мышцы ног, приводит в тонус все тело.
Формирует ощущение эмоциональной устойчивости и стабильности.

СВАДХИСТАНА ЧАКРА
Свадхистана чакра: сакральный энергетический центр.
Развивает гибкость и подвижность тазобедренных суставов.
На эмоциональном уровне дает возможность избавиться от привязанностей и ограничивающих убеждений.

МАНИПУРА ЧАКРА
Манипура чакра: энергетический центр солнечного сплетения
Укрепляет глубокие мышцы корпуса. помогает формированию красивой осанки.
Помогает почувствовать уверенность в собственных силах. Укрепляет волю. Помогает добиваться своих целей.

АНАХАТА ЧАКРА
Анахата чакра - сердечный энергетический центр
Способствует формированию прекрасной осанки.
Помогает ощутить доверие к миру и открыть свое сердце.

ВИШУДХА ЧАКРА
Вишудха чакра: горловой энергетический центр
Помогает снять напряжение со всего тела, особенно в области плеч и шеи, хорошая профилактика остеохондроза шейного отдела.
Поможет раскрыть творческие способности и найти свое предназначение.

Муладхара и Свадхистана
Комплекс помогает эффективно развить силу и подвижность ног и тазобедренных суставов.
Формирует устойчивость и одновременно с этим пластичность в эмоциях.

Манипура и Анахата
Комплекс полностью направленный на здоровье спины и прекрасную осанку.
Соединяет внутреннюю силу и открытое сердце.

Общая практика
Проработка всей энергосистемы
Укрепляет все мышцы тела и делает его гибким и функциональным.
Заполняет гармонией и энергией все тело.

Лимфодренажная практика
Практика отлично подходит для тех кто хочет избавиться от лишней отечности, запустить процесс жиросжигания.
Противопоказания:
Повышенное артериальное давление
Заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения
Сердечно-сосудистые заболевания
Месячные, беременность