Скачать Практики для колена. Cуставы без боли [Алексей Маматов]

Kail · 23.04.2020

Колено:

«Что имеем не храним, а потерявши плачем». Ходьба – наша естественная и привычная способность, которую мы начинаем ценить тогда, когда болезнь уже сковала наши движения.
Почему говорят, что «старость начинается с колен?»
Артроз никогда не возникает внезапно!
Артроз коленного сустава: причины, симптомы, лечение.
Ограничение подвижности – бич каждого, кому за 50?
Артроз коленного сустава – не существует единого «сценария» лечения. Готовьтесь прислушаться к своему организму всерьёз.
Деформирующий остеоартроз и не проходящая, усиливающаяся с годами боль. Приговор – жизнь на лекарствах?
Почему артроз коленного сустава чаще поражает женщин? Есть ли возможность защититься?
Артроз и артрит – в чём разница и как избежать путаницы?
Гипермобильность суставов – что это и как с этим жить, не ограничивая себя в активности?
Бывает ли наследственная предрасположенность к артрозу коленного сустава и как с ней бороться?
Диагностировали гонартроз? Забудьте об аптечных мазях и привычных компрессах – проблема решается только комплексно!
Восстановление обмена веществ – важный шаг в борьбе с артрозом колена.
Застарелые травмы менисков. Как не допустить их развития в хроническое и опасное заболевание?
По статистике суставы человека изнашиваются раньше, чем он начинает ощущать себя старым. Как сберечь свои суставы и продлить активную жизнь после выхода на пенсию?
Схватить начинающийся артроз за горло! Первые симптомы, которые возникают задолго до разгара болезни.
Боль при спуске или подъеме, боль или отёки в конце дня, боль при сгибании или разгибании ноги и другие виды болей, а также специальные массажи для их снятия.
Как помочь своему колену с помощью трав? На какие травы следует обратить внимание в первую очередь?
Виды операционного вмешательства различной степени инвазивности: пункция, артроскопия, околосуставная остеотомия, эндопротезирование и другие.
Все «за» и «против» хирургии коленного сустава: всё, что Вам нужно знать перед операцией.
Виды консервативного лечения: физиотерапия, кинезитерапия, диетотерапия, изменения образа жизни и другие безоперационные методы воздействия на больной коленный сустав.
Какие виды самомассажа при острой боли в колене можно делать до посещения специалиста?

Шея:

Почему болит шея? Основные причины проблем с шейным отделом позвоночника.
Часть проблем с шеей – это хроническое напряжение мышц шеи, плеч и верхней части спины. Как не допускать, как снимать и что делать, когда боль мучает ежедневно?
Сколько дней может держаться боль в шее, если её продули или перенапрягли в результате физической активности? С какого момента начать беспокоиться?
Шея и головные боли: связь, о которой не многие знают всё, что нужно знать.
Физические упражнения для здоровья шеи как часть повседневной жизни. Польза, правила и предостережения.
Реабилитационные центры: диагностика, персонал, анализы, физиотерапия и др.
Когда при болях в шее стоит лечить не шею: установление причин болей и максимально прицельное их устранение.
Рентген, томография, МРТ и другие виды исследования: что лучше, когда проводить, как готовиться.
Учимся распознавать причину проблем с шеей по своей боли и её локализации. Резкая, тянущая или ноющая боль: как трактовать и что делать?
Стеноз, инфекции, иммунные нарушения, и другие распространенные причины «шейных страданий».
Что делать, если боль в шее – результат сбоя в работе внутренних органов?
Шея и её старые травмы: можно ли избавиться от боли, когда её причина – неправильно залеченная травма в прошлом?
Рефлексотерапия на страже здоровья нашей шеи. Золотые техники сингапурских врачевателей.
Западная ортопедия XXI века: в чём её преимущество перед советскими методиками? Берём лучшее из двух школ.
Остеопатия и доступные всем методы лечебного массажа. Что из всего массива практик самое важное для здоровья шеи в любом возрасте?
Советская лечебная физкультура. Лучшие приёмы советских костоправов.
Методики быстрого избавления от боли и восстановления подвижности шеи.

Плечо:

Почему плечо – самый подвижный сустав? В чем сложность лечения плеча, какие нюансы нужно учитывать всегда?
Артрозы плечевого сустава – как избежать инвалидности?
Как вернуть былую подвижность «застывшему» плечу?
С болезнью плеча выходит из строя вся рука. Как остановить развитие болезни вовремя?
Когда тянуть, когда толкать? Всё, что нужно знать о лечебной физкультуре применительно к оздоровлению плечевого сустава.
Какие мазать и как мазать? Разбираем аптечную 10-ку популярных препаратов от боли в плече.
Плечелопаточный периартрит: симптомы, профилактика, лечение.
Как отличить боль в мышцах и околосуставных тканях от боли в суставе? В чем разница лечения?
Как восстанавливают кровоснабжение плечевого сустава в китайской народной медицине? Что из этих методик доступно нам в России?
Лечебная статика: 3-3-1 – дыхательные практики с прицельным напряжением нужных мышц.
Уменьшенная амплитуда движения руки после регулярных болей в плече – симптом деформирующего артроза или рано бить тревогу?
Хруст и щелчки в плече: о чем говорят, чем грозят и как избавиться?
Степени развития плечевого остеоартроза: виды воздействия на больное плечо при разных стадиях заболевания.
Точечный массаж для восстановления кровообращения в суставе и околосуставных тканях.
Тесты для самодиагностики разных видов болезни плеча.