Скачать Победить апатию, депрессию, лень [Лиана Усаинова]

В чем уникальность подхода Лианы Усаиновой?
Она убеждена, что лечить психические заболевания нужно комплексно.
Она пришла к этому выводу, основываясь на своих глубоких познаниях в области эндокринологии, психологии и нутрициологии.

А у нее самой была депрессия?
Да, была. Длилась она 7 месяцев. Так что доктор знает все подводные камни этой болезни. Она поймет и поддержит каждого.

Что же будет на интенсиве?
Доктор Лиана Усаинова предложит авторскую методику, разработанную на основе лучших практик и последних научных исследованиях.


Для кого интенсив
Стресс, депрессия и эмоциональные проблемы стали актуальными вопросами для всех возрастных групп.
Наш интенсив адресован каждому, кто желает преодолеть эти вызовы и научиться жить полной и счастливой жизнью.

Люди, потерявшие вкус жизни:
Для тех, кто чувствует, что жизнь потеряла свои краски и кажется серой, несмотря на внешнее благополучие, наш интенсив может стать ключом к возрождению радости и цвета в жизни.
Мы предлагаем методы и стратегии для восстановления эмоционального баланса, помогая вам найти новый вкус жизни и обрести глубину.

Молодые взрослые (18-25 лет):
Погружение в учебу и начало карьеры могут вызывать значительный стресс и приводить к развитию депрессивных состояний.
Наш интенсив предлагает стратегии для справления с этими эмоциональными вызовами, помогая вам найти уверенность и ясность ума на пути личностного развития.

Беременные женщины:
Беременность - это время радости, но также и эмоциональных колебаний, которые могут спровоцировать депрессию.
Мы предлагаем поддержку и эффективные методы преодоления эмоционального дискомфорта, чтобы сделать этот период жизни более спокойным и радостным.

Женщины, переживающие послеродовую депрессию:
Послеродовой период часто сопровождается чувством одиночества, усталости и депрессии.
Мы научим вас методам восстановления психологического равновесия и адаптации к изменениям в жизни, связанным с материнством.

Мигранты и релоканты:
Переезд в новую страну может вызывать чувство изоляции и депрессии из-за культурного шока и трудностей адаптации.
Наш интенсив поможет вам преодолеть эти эмоциональные барьеры и найти новое сообщество для поддержки.

Профессионалы среднего возраста (30-50 лет):
Баланс между работой и личной жизнью может стать источником стресса и депрессии.
Мы предоставим вам инструменты для снижения рабочего стресса, улучшения эмоционального благополучия и повышения общей эффективности.

Люди, пережившие травму
Переживание травмы может оставить глубокие следы в психике, ведя к депрессии и стрессу.
Наша программа направлена на психологическое восстановление и помощь в возвращении к полноценной жизни после травматических событий.


Программа
Живой вебинар. Диагностика депрессии
Актуальность проблемы. Почему это важно сейчас. Какие есть градации депрессии. От чего это зависит?
Как отличить депрессию от плохого настроения, хандры, уныния?
Каковы же симптомы настоящей депрессии? Как узнать, что пора обращаться к психотерапевту?
Чем опасна депрессия?
Степени тяжести депрессии и его формы проявления. Виды.
Диагностические критерии. Почему депрессия - это заболевание, которое нужно лечить комплексно.
Какие есть причины депрессии?
Типология психосоциальных реакций на болезнь. Сбор Внутренней Картины Болезни (ВКБ)
Практика с участниками интенсива: Техника по выявлению ВКБ. Выводы. Важность. Применение в жизни.
Как работает гормональная система человека при депрессии?
Истощение надпочечников, дисбаланс кортизола, и тестостерона, прегненолона. Причины. Рекомендации.
Как сохранить мозг от разрушений и увеличить нейропластичность и память?
Нейрохимические нарушения. Всё о нейромедиаторах, гормонах счастья. Серотонин, дофамин, норадреналин. Ацетилхолин. Гистамин. Тирамин.
Клиника дефицита и избытка каждого нейромедиатора. Питание и Нутрицевтика, стимулирующие их выработку.


Живой вебинар. Продолжение разбора причин депрессии:
Генетика. Какие гены влияют на развитие депрессии? Подробное разъяснение каждого гена. Рекомендации по влиянию на «поломленный ГЕН»
Эпигенетика-управление генами депрессии.
Психологические причины депрессии. Низкий эмоциональный интеллект - что это?
Что такое мотивация? Где найти мотивацию вылечиться ? Почему она важна при депрессии?
Демотивация. Что это? Причины?
Какие у нас есть БАЗОВЫЕ эмоции? Почему они становятся менее яркими при депрессии? Почему отключаются? Как их вернуть?
Как вернуть вкус жизни, яркость, наполненность.
Интерактив с участниками интенсива.
Почему возникают и как справиться с раздражением, злостью? Ненавистью, отвращением к себе, к людям?
Стыд, самобичевание, обесценивание-почему возникает и что делать?
Где и от чего образуется энергия на цели? Как снова начать хотеть достигать и иметь на это силу?

Живой вебинар. Продолжение разбора причин депрессии:
Продолжение разбора психологических причин депрессии.
Связь эмоций с гормонами и нейромедиаторами. Как управлять?
Как экологично проживать базовые эмоции? Цикл одной эмоции.
ПРАКТИКА с участниками интенсива
Как сделать эмоции своими помощниками и адвокатами при лечении депрессии?
Какие есть 3 главных страха у всех людей? Функции страха.
Какие есть функции эмоции "ГРУСТЬ", как важна она при депрессии и как ее прожить и не застрять там.
Этапы профессионального выгорания. На каком этапе уже нельзя «отвыгореть»?
Самая долгожданная эмоция, какая она? 4 вида. Как научиться ощутить ее всем телом? Рекомендации.
ПРАКТИКА с участниками интенсива

Живой вебинар.Продолжение разбора физиологических причин депрессии.
Почему так важно разгрузить кишечник при депрессии и как его восстановить.
Важность микробима и его влияние на мозг.
СИБР(синдром избыточного бактериального роста), H.pylori, Кандидоз. Диагностика. Действия по их устранению. Нутрицевтика.
Питание во время депрессии.
Рекомендации по устранению депрессии. По шагам что делать?
На что сделать упор, чтоб помочь телу.
Основная нутрицевтика при депрессии.
Разбор безопасных препаратов при беременности и ГВ.
Разбор препаратов, не вызывающих зависимость и привыкание.
Нутрицевтика при повышенной тревожности