- #SkladchinaVip
- #1
Плоский живот за 6 недель. Всё сама [Елена Дьяконова]
- Ссылка на картинку
-
ОСОБЕННОСТИ МАРАФОНА
— Уменьшение расхождения мышц
— Контроль над диастазом
— Более сильные мыщцы пресса
— Более подтянутый живот, который заметят подруги и любимый мужчина
— Четкое ощущение своего тела и его возможностей
— Уверенность в себе и удовольствие от отражения в зеркале
- 84 тренировки от 5 до 30 минут
- Постепенное увеличение нагрузки: от простых упражнений, к эффективному комплексу
- Дополнительные комплексы упражнений для спины и ягодиц
- Работа не только с мышцами живота, но и с
- тазовым дном
- Комплекс упражнений, рассчитанный на проработку всех слоев мышц
— Уменьшение расхождения мышц
— Контроль над диастазом
— Более сильные мыщцы пресса
— Более подтянутый живот, который заметят подруги и любимый мужчина
— Четкое ощущение своего тела и его возможностей
— Уверенность в себе и удовольствие от отражения в зеркале