Скачать Плоский живот. Ступень 1 [Катерина Игнатова]

Вам нужен этот курс, если
Вываливается низ живота и упражнения не помогают
Болит поясница и беспокоит постоянное напряжение в спине, под лопатками и в шее
Вы мечтаете о стройном красивом животике
Вы хотите восстановить форму после родов и вернуть прежние ощущения в интимной сфере
Беспокоит дряблость на внутренней поверхности бедра
Хотите научиться тренировать мышцы тазового дна правильно и безопасно
Есть диастаз, недержание мочи при чихании, кашле и при беге. Попадает воздух или вода во влагалище
Хотите достигнуть выраженного рельефа живота

Что даст прохождение курса каждой из вас:
У вас будет красивый подтянутый живот
Избавитесь от изнуряющей боли в пояснице
Избавитесь от непроизвольных подтеканий
Усилите ощущения во время секса
Вернется тонус внутренней поверхности бедра
Избавитесь от напряжения и дискомфорта в шее и под лопатками

Что вас ждет?
Комплексы тренировок для пресса, мышц тазового дна и поперечной мышцы, чтобы грамотно уменьшить талию и укрепить женское здоровье
Комплексы тренировок для осанки, чтобы расправить плечи и снизить напряжение в пояснице. Лимфодренажные техники
Тренировки для работы с грудным отделом, чтобы улучшить его подвижность и снять напряжение с шеи
Комплексы силовых тренировок для работы со спиной и прессом, чтобы правильно сформировать мышечный корсет и создать идеальный рельеф
Тренировки для работы со стопой, которые помогут уменьшить косточку у большого пальца, снизить отеки и боль в ногах

Ступень 1
20 уникальных тренировок для проработки живота, спины, мышц тазового дна
Упражнения Кегеля в игровой форме
Тренировки для стоп