Скачать План подготовки: твой первый полумарафон [Livelong]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 20 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    natadrunk
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
361 168
Реакции
34 061
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
План подготовки: твой первый полумарафон [Livelong]
Ссылка на картинку
Если вы хотите попробовать силы в большом испытании для вашего тела и проверить стойкость духа, то этот курс для вас. План подготовки к вашему первому полумарафону разработанный профессиональными спортсменами и Мастерами Спорта. Он основан на среднем темпе выполняемой тренировки. Общая дистанция, которую вы преодолеете за 18 недель – 515 км.

Вы приобретаете записи материалов курса.

Кому подойдет:

План разработан для мужчин и женщин, которые в состоянии пробежать 3 км со средним темпом 9 минут/1км.

Программа курса:
План подготовки к полумарафону включает в себя 5 циклов подготовки:
  • подготовительный
  • подготовительно-силовой
  • аэробный
  • темповой
  • выводящий
Состоит из 18 недель тренировок. Средняя длительность одной тренировки 50 минут.

Что вы получите от курса:

1. Мотивацию.
2. Повышение эффективности тренировок.
5. Подготовленное тело и несгибаемую волю.

Об авторе:
«Livelong» - это онлайн-журнал о подготовке к различному виду соревнований, с полезными статьями по спортивной теме. Разработали несколько программ по плану подготовки новичков и опытных спортсменов к марафонам.
Решили бежать полумарафон? Без этого плана подготовки вам не обойтись!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
план подготовки твой первый полумарафон
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
320
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
422
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
272
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
222
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.