- #SkladchinaVip
- #1
Питание и тренировки. Тариф Базовый. 2022 [Алена Медведева]
- Ссылка на картинку
-
Что вы получите от курса при минимальных временных затратах:
Базовый
- Уменьшатся или уйдут боли в шее, спине, стопах, коленях, копчике
- Выровняется осанка «расправится» грудь
- Вы начнёте любить своё тело движением
- Вы станете увереннее в себе
- Вы начнёте чувствовать себя лучше, активнее, моложе
- Тело станет стройнее
- Включатся в работу ягодичные мышцы
- Вы избавитесь от отёков и целлюлита
- Перестанут болеть суставы
- Проработаются проблемные зоны: «торчащий» живот, жировые валики над шрамами
Базовый
- 12 силовых тренировок
- 8 коррекционных тренировок
- Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
- Утренние зарядки
- Гайд по питанию