Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 346 201
- Реакции
- 30 717
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Пилатес для тренировок на улице [Вероника Ахмедова]
- Ссылка на картинку
Пилатес для тренировок на улице
Отличный комплекс для тех, кто любит заниматься на свежем воздухе: все упражнения выполняются в положении стоя, а из оборудования понадобится только компактная эластичная лента. Вы дадите умеренную нагрузку всем группам мышц, оздоровите суставы и позвоночник, получите заряд бодрости!
Длительность: 39 минут
Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к техникам, используемым в данной экспресс-тренировке:
Отличный комплекс для тех, кто любит заниматься на свежем воздухе: все упражнения выполняются в положении стоя, а из оборудования понадобится только компактная эластичная лента. Вы дадите умеренную нагрузку всем группам мышц, оздоровите суставы и позвоночник, получите заряд бодрости!
Длительность: 39 минут
Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к техникам, используемым в данной экспресс-тренировке:
- Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы,
- Послеродовой период: воздержитесь от занятий первые 10–12 недель после естественных неосложненных родов; после естественных родов с осложнениями/кесарева сечения приступать к тренировкам можно только по разрешению лечащего врача,
- Сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения,
- Последние стадии пролапса тазовых органов,
- Опухолевый процесс (как злокачественный, так и доброкачественный),
- Недавно перенесенные травмы тазовых органов,
- Послеоперационный период (до полного заживления швов),
- Переломы таза, позвоночника и бедренных костей,
- Беременность,
- Недавние операции (менее 6 месяцев назад),
- Свежие шрамы,
- Врачебный запрет на физическую активность.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.