Скачать [Перформинг Форвард] Футбол. Физическая подготовка. Развитие скоростных качеств [Александр Делляль, Александр Зайченко]

О книге:

Современный футбол требует от спортсменов быстрой реакции, высокой скорости и точности движений, а также наличия определенных технических навыков. Чтобы достичь высокого уровня игры на поле, игрок должен неустанно работать над развитием своих скоростных качеств.

Пособие «Футбол. Физическая подготовка. Развитие скоростных качеств» служит источником как теоретических, так и практических знаний для всех профессионалов отрасли (тренеры по физической подготовке, педагоги, студенты) и является настольной книгой специалистов, занимающихся развитием скоростного потенциала игроков.

В книге предлагаются простые упражнения, которые легко выполнить на поле без предварительной подготовки, с минимальным количеством инвентаря. Каждое занятие посвящено определенной тематике, в зависимости от приоритетных тренировочных направлений (работа над перемещениями, развитие скоростных и взрывных качеств и т. д.).

Цель – сделать планирование нагрузки более эффективным и повысить общую результативность игроков (спортивную, техническую, тактическую и т.д.).

Автор книги Александр Делляль – доктор наук в области спортивной медицины и автор множества научных статей о развитии физических качеств футболиста. С 2012 года работает помощником главного тренера ФК «Ницца» по физической подготовке (Лига 1). Его богатый практический опыт на самом высшем уровне и привел его к изучению ключевых физических показателей футболистов. Он профессиональный тренер по физической подготовке. В ходе работы со спортсменами элитного уровня он пришел к пониманию, что скоростные качества имеют ключевое значение для каждого футболиста, и разработал целый ряд тренировочных программ, нацеленных на развитие соответствующих характеристик.

Редактор книги: Грегори Дюпон, Александр Зайченко

• Кол-во стр: 231
• Формат: скан PDF