Скачать От самооценки к самоценности. Тариф Самостоятельный [Елена Романова]

ДЛЯ КОГО:

• Кто хочет улучшить свое психологическое состояние
• Кто устал от постоянной самокритики и недовольства собой, перфекционизма и синдрома самозванца
• Кто хочет жить, не оглядываясь на мнение окружающих
• Кто хочет направить свои силы на реализацию целей и желаний, а не на претензии к себе
• Кто боится, но хочет начинать новое, боится возможных ошибок и неуспеха
• Кто хочет улучшить качество жизни
• Кому интересна психология и важен собственный рост

ПРОГРАММА:

• САМООЦЕНКА И САМОЦЕННОСТЬ

Погрузимся в контекст темы самооценки, поймем, что же на самом деле с нами происходит и как эффективно себе помочь:
‌
‌• в чем разница между самооценкой и самоценностью
‌• механизмы формирования самооценки и индивидуальные причины низкой самооценки
‌• как самооценка влияет на отношения, реализацию, самочувствие и финансы
‌• как не уйти в самолюбие и эгоцентризм
‌• защитные механизмы и как с ними справляться
‌• работа с тенью и принятием себя

• ВНУТРЕННЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ

Разберём основные внутренние конфликты и сопротивления на пути к здоровому отношению к себе:
‌
‌• перфекционизм
‌• синдром самозванца и как с ним справляться
‌• страх ошибки
‌• страх отвержения
‌• недовольство собой и постоянная «недостаточность»
‌• ‌рассмотрим эффективные механизмы и техники самопомощи

• ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ

Найдем индивидуальный подход именно к вашей ситуации, разберем тему любви к себе и принятия на практике:
‌
‌• почему важна любовь к себе и что мешает ее обрести
‌• в чем разница любви, нелюбви и самолюбия
‌‌• куда сливаются ресурсы и ка это остановить
‌• 5 правил принятия себя
‌• пошаговый план самопомощи

РЕЗУЛЬТАТ

• Станете увереннее себя чувствовать и стабилизируете свое эмоциональное состояние
• Разрешите себе с удовольствием проявляться в реализации, в отношениях и в общении с людьми
• Научитесь справляться с синдром самозванца, самокритикой, страхами ошибок и неизвестности
• Научитесь по-настоящему бережно относиться к себе
• Поймёте, как не сливать свои силы и ресурсы на ненужные процессы и перенаправлять на созидание
• Улучшите качество своей жизни
• Обретете пошаговый понятный план, как себя поддерживать