Скачать Основы аюрведического питания [Екатерина Андреева]

[Kail]

Ссылка на картинку

В новый курс "Основы аюрведического питания" я включила отдельную часть про специи: чтобы понимать, как грамотно пользоваться их свойствами себе во благо.
Программа «Основы аюрведического Питания» включает:

• 7 занятий в виде живых вебинаров, записи которых будут доступны в уроках.

• Материалы курса в электронном формате. Включают:
• Рекомендации по сезонному питанию
• Списки продуктов рекомендованных для разных дош
• Сбалансированный рацион для каждой доши, состоящий из легких для пищеварения, но питательных и максимально полезных продуктов
• Пример недельного меню с рекомендациями
• Более 30 рецептов
• Пошаговое описание способов приготовления блюд и фотографии
• Список продуктов на неделю
• Список дополнительных препаратов и трав, которые поддерживают рекомендации по рациону
• Советы по распорядку дня (порядок действий, чтобы помочь очищению не только через питание, но и через активность и очищающие процедуры).