Скачать Осанка. Хороший старт [Андрей Ткаченко]

[Kail]

Ссылка на картинку

Курс будет актуален:
— для людей с уже проявленными нарушениями осанки— в качестве профилактики сутулости, для компенсации факторов образа жизни, таких как долгое сидение, активное пользование гаджетами и т.п.
Уроки последовательно, в теории и практических комплексах упражнений, рассматривают основные острые вопросы сутулости, а именно:

• принципы сохранения здоровья спины и влияние осанки на общее соматическое здоровье
• боли в шее, пояснице, головные боли – рассматриваются все проблемные точки
• работа с дыханием для эмоционального баланса и профилактики угнетения дыхания при искривлении позвоночника
• преодоление сутулости вне упражнений, экология осанки

“Осанка. Хороший старт” — возможность отличной профилактики дискомфорта, который доставляет неправильная осанка.
Этот курс может стать отличным инструментом для снятия симптомов нарушения осанки: скованности, болей напряжения, характерно локализованного дискомфорта, неполного дыхания.
Также он даст в первом приближении понимание природы проблемы и главное – путей её решения.
Это легкие, но действенные занятия, проходящие по всем проблемным зонам: шея, поясница, скованное дыхание, малоподвижные суставы и трудности с релаксацией — всему уделено прицельное внимание.
Плюс, речь идёт о том как сохранить с помощью полезных привычек статус кво — замедлить ухудшения самочувствия, наступающие при длительном сохранении сутулости.