Скачать ONLINE Sprint с Аделиной Лазаровой [Аделина Лазарова]

  • Складчина создана: Дата начала
Информация
Цена: 100 РУБ
Организатор: Kail Kail
Список участников
  • 1.
    sashakasha
  • 2.
    Кристина123456
  • 3.
    gagagaga
Ссылки для скачивания Как распаковать архив?
Kail
Kail
Организатор
Проверенный
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
361 148
Реакции
34 051
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
ONLINE Sprint с Аделиной Лазаровой [Аделина Лазарова]
Ссылка на картинку
10 тренировок, направленных на

Улучшение гибкости всего тела
Развитие ровной осанки
Просушить мышцы
Прокачку ягодиц и ног
Плоский живот
Тонкие щиколотки и красивый подъем

1. Тренировка на руки + растяжка вверхнюю часть тела
2. Тренировка на пресс,мышцы корпуса+растяжка мышц пресса и спины
3. Ягодицы+ТБС
4. Квадрицепс и бицепс + растяжка на продольные шпагаты
5. Приводящие мышцы бедра + поперечный шпагат
6. Тренировка на икроножные + баланс
7. Проработка стопы
8. Тренировка на верхнюю часть тела + поперечный шпагат
9. Тренировка на нижнюю часть тела + продольный шпагат
10. Тренировка на все группы мышц + растяжка на три вида шпагата
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
online sprint sprint sprint с аделиной лазаровой аделина лазарова коррекция фигуры

Войдите или зарегистрируйтесь для участия в складчине

Вы должны быть авторизованны для просмотра и оценки материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.