- Регистрация
- 09.04.2020
- Сообщения
- 346 181
- Реакции
- 30 714
- Монеты
- 1 191
- Оплачено
- 0
- Баллы
- 0
- #SkladchinaVip
- #1
Онлайн школа женского здоровья и восстановления. Тариф Vip [Рина Скрипка, Алла Оганнисян]
- Ссылка на картинку
-
Программа школы
ДИАГНОСТИКА
Для тарифа БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ и С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ:
самодиагностика и далее разбор вопросов в общем чате и на вебинаре
Для тарифа VIP:
диагностики от Рины и Аллы; комплексная диагностика от Рины и Аллы (оценка нарушений в теле, осанки, сбор анамнеза и жалоб)
ТРЕНИРОВКИ на все тело по восстановлению женского здоровья
Микс упражнений из ЛФК, пилатес, йоги и дыхательных упражнений
Тренировки с подробным объяснением техники упражнений и частых ошибок
3 дня тренировок, 1 день выходной
26 комплексов восстановительных упражнений на все тело в записи в хорошем качестве и наглядной картинкой - выполняйте в любое удобное время в любом месте
3 тренировки в прямом эфире (сохраняем)
Нагрузка по нарастающей, от 15-30 минут, включают: дыхательные упражнения, МФР ТД, спины, стопы и др, мануальная работа с диафрагмой, тазовым дном, грудной клеткой, укрепление мышц живота, спины и тазового дна, устранение сутулости, перекосов таза и многое другое
УПРАЖНЕНИЯ на тазовое дно и живот
Ежедневные комплексы включают в себя в обязательном порядке работу со всеми мышцами КОРа: тазовым дном, мышцами живота, мышцами спины и диафрагмы и многое другое
Исходя из первичной диагностики, анамнеза и опросникам, получаете рекомендации по выполнению или пока НЕ выполнению того или иного упражнения (Кегель показан НЕ всем). В зависимости от тонуса ТД строится программа интимной реабилитации, кто то начнет с Кегеля, а кто то с интенсивного расслабления ТД
С помощью разных тестов учимся корректно сокращать и подтягивать МТД, По специальной системе сможете оценить, корректно ли выполняете упражнение или нет, как его упростить или адаптировать
+ Ко всему На тарифе VIP регулярная проверка техники выполнения упражнений по видео отчетам ученицы
Образовательные МИНИ ЛЕКЦИИ «все, что должна знать современная женщина, чтобы сохранить свое женское здоровье и красоту»
10-20 минут ежедневно
Самые актуальные и нужные темы: правильные туалетные привычки С ДЕТСТВА, самые частые ошибки в быту и жизни, которые разрушают ТД, как скорректировать опущения и не допустить возвращения неприятных симптомов, работа с ургентным недержанием (дневник мочеиспусканий, тренировка мочевого пузыря, тайм менеджмент и др), простые рекомендации по изменению образа жизни, организация рабочего пространств, как сидеть и стоять с минимальной нагрузкой на ТД, правила безопасности на кухне, корректный подъем тяжестей, ношение ребенка, как чихать и кашлять без подтеканий, интимная гигиена с детства, «разрешенные и запрещенные» упражнения при дисфункциях ТД, секс после родов, ПА при опущениях, боли при ПА, как усилить либидо и вернуть яркость сексуальной жизни для обоих, мануальные техники работы с рубцами на животе и промежности
ПРЯМЫЕ эфиры от спикеров:
практические еженедельные задания на работу с сопротивлениями, на принятие своего тела от практикующего психолога Екатерины Мазур
вебинар от тренера по фейсфитнесу Анны Чулошниковой
вебинар и гайды от нутрициолога Людмилы Бирюковой
VIP (2 места 5 мест)
возьмем самые сложные
случаи
39 990 руб
27 990 руб
ДИАГНОСТИКА
самодиагностика и далее разбор вопросов в общем чате и на вебинаре
диагностики от Рины и Аллы; комплексная диагностика от Рины и Аллы (оценка нарушений в теле, осанки, сбор анамнеза и жалоб)
ТРЕНИРОВКИ на все тело по восстановлению женского здоровья
УПРАЖНЕНИЯ на тазовое дно и живот
+ Ко всему На тарифе VIP регулярная проверка техники выполнения упражнений по видео отчетам ученицы
Образовательные МИНИ ЛЕКЦИИ «все, что должна знать современная женщина, чтобы сохранить свое женское здоровье и красоту»
ПРЯМЫЕ эфиры от спикеров:
VIP (2 места 5 мест)
возьмем самые сложные
случаи
39 990 руб
27 990 руб
комплексные тренировки на все тело лекции от акушер гинеколога Аллы Оганнисян лекции от Рины онлайн-тренировки эфиры с ответами на вопросы самодиагностика исходного состояния диагностика от Рины и Аллы, диагностика исходного состояния и сбор анамнеза чат общий и с обратной связью от Рины и Аллы чат личный мини-консультация от акушер гинеколога 15 мин (время на выбор) лекции по фейсфитнесу лекция от нутрициолога практика от психолога домашние задания+обратная связь по ним доступ: 6 недель программа + 6 месяцев + 3 месяца при вступлении до 16 ноября приз за лучший результат БОНУСЫ
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.